शहरीनोटबुक

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घर> चिरनिंग

प्यार हमेशा के लिए चल रहा है

चोट को कम करने और व्यक्तिगत प्रदर्शन में सुधार करने के उद्देश्य से एक सुरक्षित, कुशल और प्राकृतिक चलने वाली तकनीक सिखाने में ChiRunning दुनिया में अग्रणी है

हमारा मिशन दुगना है: आपको कुशलतापूर्वक चलाने में मदद करना औरघायल मुक्त यथासंभव। ये दो कौशल आपके दौड़ने को एक आनंदमय और सफल अभ्यास बना देंगे और ये ताई ची के आंदोलन सिद्धांतों पर आधारित हैं।

दौड़ना शरीर पर कठिन या कठिन होने की आवश्यकता नहीं है। समस्या नहीं चल रही है, यह आपके दौड़ने का तरीका है।

आंदोलन के सिद्धांतों को अपनाएं क्योंकि वे प्रकृति द्वारा अभिप्रेत हैं

एक समग्र अभ्यास का अनुभव करने के लिए अपने दिमाग और शरीर को कनेक्ट करें

अपने जोड़ों को सुरक्षित रखें और प्रभाव और अति प्रयोग को कम करके सुरक्षित रूप से चलाएं

उचित यांत्रिकी सीखकर आसान, तरल और तेज़ दौड़ बनाएँ

अपनी यात्रा शुरू करें

ChiRunning ताई ची के सदियों पुराने सिद्धांत पर आधारित है: अपने कार्यभार को मुख्य मांसपेशियों में स्थानांतरित करें। आपकी दक्षता गुरुत्वाकर्षण को आपके प्रणोदन में सहायता करने, आपके पैरों से काम का बोझ हटाने और आपको एक युवा के रूप में हल्के और तेजी से चलाने की अनुमति देने से आती है।

शुरू करना

अपने दिमाग को एकाग्र करें। अपने कोर को मजबूत करें। हवा की तरह चला। हमारी ताई ची-आधारित तकनीक से ठीक होने में लगने वाले समय को कम करते हुए चोटों को कम करना और रोकना सीखें।

प्रशिक्षण

यदि आप अपना पहला 5K दौड़ना चाहते हैं या मैराथन में व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करना चाहते हैं, तो शुरुआत करने के लिए सबसे अच्छी जगह अच्छी दौड़ने की तकनीक है। दूरी, कंडीशनिंग और गति फिर आसानी से आ जाती है।

चिरनिंग स्कूल

हमारे लाइव वेबिनार, वीडियो पाठ और ऑडियो डाउनलोड के साथ दुनिया में कहीं से भी पूर्ण ChiRunning अनुभव प्राप्त करें।

चिरनिंग ऐप

ऐप के साथ शानदार रनिंग के लिए फास्ट ट्रैक पर जाएं, जिसमें वीडियो सबक और डैनी ड्रेयर से ऑन-द-रन ऑडियो कोचिंग शामिल है, जो कि चिरनिंग के निर्माता हैं।

एक प्रशिक्षक बनें

एक प्रमाणित प्रशिक्षक के रूप में अपने क्षेत्र और दुनिया भर में धावकों के लिए आंदोलन के माध्यम से खुशी लाएं और जीवन-परिवर्तनकारी लक्ष्यों की उपलब्धि का समर्थन करें।

कार्यशालाएं

प्रमाणित प्रशिक्षक से ChiRunning तकनीक सीखने का आनंद लें। अपने पास एक प्रशिक्षक खोजें।

ची को अपने जीवन में लाओ

chiRunning . के साथ अपनी सेल्फ-डिस्कवरी यात्रा शुरू करें

ChiRunning शक्तिशाली निर्देश प्रदान करता है और एक उच्च चोट वाले खेल से शरीर के अनुकूल फिटनेस घटना में चल रहा है।

देखें दुसरे क्या कह रहे हैं

अपनी ChiWalking, ChiRunning, और हमारे साथ अपनी सर्वश्रेष्ठ ChiLife फ़ोटो साझा करें!

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