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चिरनिंग> चिरनिंग ऐप

पहले की तरह दौड़ने का आनंद लें

iPhones के लिए उपलब्ध ChiRunning ऐप के साथ एक स्वस्थ ChiRunning दिनचर्या में शामिल हों। IPhone ऐप आपको चलते-फिरते मार्गदर्शन के साथ आपकी फिटनेस को तेजी से ट्रैक करने में मदद करेगा और स्वस्थ और टिकाऊ चलने वाला कार्यक्रम तैयार करेगा। अपनी तकनीक को आप के रूप में सुधारें:

अपनी गति के अनुसार सीखें

अपना इरादा सेट करें और दौड़ें! आपको यह निर्धारित करना है कि आप किस पर ध्यान केंद्रित करेंगे और अपने पूरे रन के दौरान आपको इरादे से आगे बढ़ने के लिए ऑन-द-रन कोचिंग रिमाइंडर को गति देंगे।

एक सुसंगत ताल बनाए रखें

अपने पैरों को ताल से मिलाएं! एक स्थिर ताल सहजता और दक्षता की कुंजी है। अपने ताल को अपने आदर्श पर ले जाने के लिए अंतर्निर्मित मेट्रोनोम का उपयोग करें और इसे अपने शेष रनों के लिए बनाए रखें।

एक्सेस वीडियो पाठ

"क्विक हिट" वीडियो के साथ फ़ोकस किए गए फ़ॉर्म की समीक्षा करें, जिसे आपकी ChiRunning की नींव को सुदृढ़ करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। रन पर सीखना जारी रखें और सामग्री को व्यवहार में लाएं।

एक अच्छी तरह से गोल रन डिजाइन करें

बॉडी लूज़र्स के साथ शुरू करके, अपना इरादा सेट करके और फ़ोकस रिमाइंडर, ताल, और पोस्ट रन स्ट्रेच के साथ अपना सही रन बनाएं।

अभी ऐप डाउनलोड करें

ChiRunning ऐप के साथ बढ़िया रनिंग के लिए तेज़ ट्रैक पर जाएं जिसमें ChiRunning के निर्माता डैनी ड्रेयर और एक अंतर्निहित मेट्रोनोम से वीडियो सबक और ऑन-द-रन ऑडियो कोचिंग शामिल है।

ChiRunning ऐप वर्तमान में केवल iPhones के लिए उपलब्ध है।

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