मैं दो महीने से ChiRunning कर रहा हूं और मेरे दौड़ने में नाटकीय रूप से सुधार हुआ है। मैंने एक साल पहले 49:02 बनाम 56:08 में पिछले सप्ताह 10k दौड़ लगाई थी!

अब तक का सबसे अच्छा रनिंग फॉर्म! ChiRunning को खोजने से पहले, मैं पिंडली की मोच के कारण दौड़ नहीं सकता था। दौड़ने के इस रूप के साथ यह फिर कभी कोई मुद्दा नहीं था।

ChiRunning पुस्तक पढ़ने और ChiRunning का अभ्यास करने के बाद, मैं असाधारण परिणामों से प्रसन्न था। दो महीने के अभ्यास के बाद, मेरे पास अब पिंडली नहीं थी। हर रन एक अभ्यास बन गया जिसने बेहतर दौड़ने और बेहतर जीवन जीने में योगदान दिया।

मैं शब्दों में व्यक्त नहीं कर सकता कि मैं ChiRunning के उपहार के लिए कितना आभारी हूं। पिछले कुछ वर्षों में, मैंने ChiRunning को बेहतर दौड़ने या चोट की रोकथाम के लिए एक तकनीक से अधिक के रूप में देखा है। ChiRunning सोचने का एक तरीका है और मेरे दौड़ने के समय से परे इसका जबरदस्त प्रभाव पड़ा है। मैं अपने शरीर के साथ बहुत अधिक तालमेल में हूं और मैं अपने भीतर की आंतरिक ऊर्जा की ताकत को पहचानने लगा हूं।

ChiRunning एक प्रक्रिया है... और मैं इसमें पूर्ण नहीं हूँ। लेकिन, मेरी हाफ-मैराथन के बाद की सुबह, मैं बिना दर्द के, और बहुत ऊर्जा के साथ उठा, और अपने अगले लक्ष्य की तलाश में लग गया.. हम्म्... एक मैराथन? यह अच्छा रहेगा! मैं मुश्किल से 3 मील दौड़ने में सक्षम था, छह हफ्तों में हाफ-मैराथन खत्म करने के लिए। दर्द रहित, बिना किसी प्रयास के, और अब "द बोस्टन" का सपना देख रहे हैं।

इस साल के दिसंबर के बाद से मैं चालू और बंद रहा हूं लेकिन अंत में फिर से इसके लिए प्रतिबद्ध हूं, आपकी पुस्तक चिरुनिंग के लिए धन्यवाद। मैं केवल आधे रास्ते में हूं और पहले से ही मेरे दौड़ने और जिस तरह से मैं समग्र रूप से महसूस करता हूं, उसमें बहुत बड़ा अंतर बता सकता हूं। मैं पढ़ना, सीखना और दौड़ना जारी रखूंगा।