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चिरनिंग>शुरू करना> मनोरंजक धावक

सभी सही कारणों के लिए दौड़ें

30% से अधिक ChiRunners खुद को एक मनोरंजक धावक के रूप में वर्णित करते हैं। आप अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने, अपना वजन प्रबंधित करने और तनाव कम करने के लिए दौड़ते हैं। हमारा लक्ष्य आपको जीवन भर बिना चोट के दौड़ने में मदद करना है, ताकि आप अपने ठोस दौड़ने के अभ्यास से सभी लाभ प्राप्त करना जारी रख सकें।

आप दौड़ती हुई दुनिया के अनसंग हीरो हैं। आप अपने प्रशिक्षण, सप्ताह-दर-सप्ताह, सप्ताह-दर-वर्ष, वर्ष-दर-वर्ष में सुसंगत हैं और आप अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेते हैं जो वास्तव में सराहनीय है।

ChiRunning के साथ आप तत्काल लाभ और शरीर और आत्मा में एक नई-नई स्वतंत्रता महसूस करेंगे।

 

बाधाओं पर काबू पाएं

यदि आप एक रट में आ रहे हैं, कुछ दर्द और दर्द महसूस कर रहे हैं या धीमा हो रहे हैं, तो आप निराश हो सकते हैं या हार मानने का भी मन कर सकते हैं।

हमने हजारों धावकों को रीसेट बटन हिट करने और उनके दौड़ने को फिर से जीवंत करने में मदद की है। और, हम आपके लिए भी ऐसा ही कर सकते हैं।

ChiRunning के साथ, बहुत सी चीजें हैं जो आप अपने रन को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए कर सकते हैं, क्या आपको खुद को किसी न किसी पानी में मिलना चाहिए।

चीरनिंग सीखें

सीखना एक जीवन भर चलने वाली प्रक्रिया है और आपके विकास और जीवन शक्ति के लिए उतनी ही महत्वपूर्ण है जितना कि सांस लेना।

ChiRunning सीखने की प्रक्रिया में, आप कोर मांसपेशियों को जोड़कर अपने शरीर को सही मायने में फिट रखना सीखते हैं जो संतुलन और आंतरिक शक्ति को विकसित करने में मदद करेगा।

आप अपने जोड़ों को खुला, लचीला और मजबूत रखना सीखते हैं, जिससे ची की सारी ऊर्जा आपके पूरे शरीर में प्रवाहित हो जाती है।

ChiRunning . के साथ ट्रेन

आप में से कुछ के लिए, दौड़ना और घटनाएँ ही आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करती हैं।

ची प्रशिक्षण कार्यक्रम आपको केवल यह नहीं बताते कि कितनी दूर दौड़ना है, जैसा कि हर दूसरे कार्यक्रम या योजना में होता है। हम प्रत्येक कसरत में अभ्यास करने के लिए प्रमुख तकनीकों को शामिल करते हैं जो आपको अपने कोर को संलग्न करना, अपने पैरों को आराम देना और आपकी कल्पना से बेहतर दौड़ना सिखाती हैं।

क्या आपके भविष्य में 10K, हाफ मैराथन या मैराथन है? ची ने आपको कवर किया है!

ची को अपने जीवन में लाओ

जम्पस्टार्ट योर रनिंग

दौड़ना कठिन नहीं है, और इसमें चोट भी नहीं लगती है। चाहे आप मैराथन प्रशिक्षण में अनुभवी धावक हों या आप अभी शुरुआत कर रहे हों, ChiRunning आपको आसानी, ऊर्जा और आनंद के साथ दौड़ने में मदद करेगा।

ताई ची के आंतरिक फोकस और प्रवाह को दौड़ने के साथ जोड़कर एक ऐसी ग्राउंड-ब्रेकिंग तकनीक विकसित करें जो दौड़ने से होने वाले दर्द और चोट को दूर करे।

देखें दुसरे क्या कह रहे हैं
युक्तियाँ और संसाधन प्राप्त करें

चोट मुक्त दौड़ना सीखें और ChiRunning के साथ जीवन भर दौड़ना पसंद करें।

फरवरी 2021 इंस्ट्रक्टर ऑफ द मंथ: बैकी क्रॉफ्ट

हमें अपने बारे में थोड़ा बताएं। आप कहाँ रहते हैं, आपकी पृष्ठभूमि क्या है। एक प्रमाणित प्रशिक्षक होने के अलावा आप क्या (यदि) करते हैं। मैं तुलसा, ओक्लाहोमा से हूँ। मेरे पास बहुत कुछ नहीं है …

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