iplजीतेहुएटिप्स2019

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ChiWalking और ChiRunning का सर्वोत्तम लाभ उठाएं

तकनीक के माध्यम से दर्द मुक्त अनुभव बनाने पर ध्यान केंद्रित करने पर चिरुनिंग का प्रशिक्षण लगभग हर दूसरे प्रशिक्षण कार्यक्रम से अलग है। हम जानते हैं कि जबरन शारीरिक प्रयास करना प्रशिक्षण के दौरान जोखिम भरा होता है और आपको अपनी दौड़ में खर्च करना पड़ सकता है। इसलिए हम मन और शरीर की गहरी, स्वस्थ कंडीशनिंग सिखाते हैं जो आपको बार-बार सफल समापन की ओर ले जाती है। यदि आप एक सीजन में कई दूरी की घटनाओं को चलाना चाहते हैं, तो तकनीक और कंडीशनिंग पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, जो नियमित रूप से और दिमाग से प्रशिक्षण से विकसित होता है।

शुरुआती लोगों के लिए प्रशिक्षण उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि अनुभवी रैसलरों के लिए। अपने शरीर और दिमाग को अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ के लिए कंडीशनिंग करना उतना ही आसान है जितना कि हमारी किसी एक प्रशिक्षण योजना का पालन करना।

एक ठोस आधार बनाएँ

तकनीक चरण आपको सिखाता है कि अच्छी तकनीक के निर्माण खंडों के साथ अपने शरीर की ताकत का निर्माण कैसे करें

विशिष्ट फॉर्म फोकस आपको दौड़ते समय आराम और कुशल रखता है। एक बार आपकी तकनीक में सुधार हो जाने के बाद, आप किसी भी दूरी पर, किसी भी गति से दौड़ने में सक्षम होंगे, और जितने वर्षों तक आप दौड़ना चाहते हैं, उतने वर्षों तक दौड़ने का आनंद ले सकेंगे।

कंडीशन योर माइंड एंड बॉडी

कंडीशनिंग चरण इष्टतम परिणाम बनाने के लिए एक टीम के रूप में एक साथ काम करने के लिए आपके दिमाग और आपके शरीर को प्रशिक्षित करता है।

इस चरण के दौरान, आप अपने आप को लंबे और लंबी दूरी पर तकनीक के बुनियादी कौशल को धारण करने और लगातार लागू करने के लिए तैयार करेंगे। शारीरिक दक्षता और केंद्रित मानसिकता फील-गुड रनिंग के लिए परिस्थितियों का निर्माण करती है।

आपकी अगली दौड़ के लिए ट्रेन

मास्टर चरण आपको अपनी दौड़ का पूर्वाभ्यास करने से पहले ही स्टार्ट लाइन तक कदम रखने का आत्मविश्वास देता है। अपने शरीर पर अधिक दबाव डाले बिना गति के लिए अपनी ऊर्जा का प्रबंधन करें।

आप अपने ईवेंट के विशिष्ट विवरण के लिए फ़ोकस किए गए फ़ॉर्म को आसानी से अनुकूलित कर लेंगे। आप उन सभी चुनौतियों से निपटने के लिए बेहतर रूप से तैयार रहेंगे जो संभवतः दौड़ के दिन आपके सामने आ सकती हैं।

ची को अपने जीवन में लाओ

रॉक योर नेक्स्ट मैराथन

जब आप कम प्रयास के साथ आगे और तेज दौड़ने के लिए प्रशिक्षण लेते हैं, तो ChiRunning तकनीक सीखें।

अपने मैराथन की अगुवाई में शीर्ष-चोट-मुक्त तकनीक प्रशिक्षण, शारीरिक कंडीशनिंग और दौड़-विशिष्ट प्रशिक्षण के बाद, आप शुरुआती लाइन पर जो आत्मविश्वास महसूस करेंगे, उसकी कल्पना करें।

अभी तक अपना सर्वश्रेष्ठ हाफ/पूर्ण मैराथन दौड़ें!

देखें दुसरे क्या कह रहे हैं
युक्तियाँ और संसाधन प्राप्त करें

हमने कंडीशनिंग के लिए एक नया बार सेट किया है जो आपके दिमाग को केंद्रित रखने और आपके शरीर को अच्छे आकार में लाने से आता है।

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